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锌有增加记忆力的作用么

  标题: 锌有增加记忆力的作用么

很多家长盲目补锌,实际上这是因人而异的,不是所有孩子都需要补锌提高记忆力的,要看缺不缺


缺锌的话确实会导致注意力和记忆力下降,但是并不是说大量补锌就可以增加记忆力和注意力,建议您计划补充之前要注意去医院检查一下,如果不缺的话是不用补充的。


那么不缺锌的孩子怎么增强记忆力呢?


除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.




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