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记忆力的真实面目:只有了解记忆力,才能提升记忆力!

  标题: 记忆力的真实面目:只有了解记忆力,才能提升记忆力!

  记忆是个概括的称呼,它的过程有三个阶段。如果你想提高记忆力,就必须重视这个“识记”、“保持”“再认与重现”各自的过程。记忆又分为短时记忆和长时记忆,日常中我们应学会如何切换应用。常听人们说:兴趣能促进记忆,理解有助于记忆。那么真实情况,会是如何呢?我应该如何去理解这句话?本文做了比较详尽的说明,希望对读者有所启发或者有所益处。

  记忆的三个阶段:识记、保持、重现

  第一阶段是,通过感觉器官,将信息留在脑中,这叫作“识记”。第二阶段,就是把留在记忆中的信息加以保存,称为“保持”。第三阶段是,在需要的时候,把所需的信息提取出来,即是“再认或重现”。只有完成这三个阶段,才能称之为名符其实的记忆。这正如以前胶卷照相的过程,先把焦点和曝光对好才按快门,然后把胶卷完整地保存好,再很好地显像。无论缺少了哪一阶段,都不会照出好相来。

  短时记忆和长时记忆

  初次见面的人的名字和服装,在电话簿上查到的电话号码等,对这些若是没有特别显著的强烈印象,即使当时记住了,稍微过一段时间又想不起来了。像这样短命的记忆叫作短时记忆,与此短时记忆相对,过了很长时间仍能提取出来的记忆,就叫作长时记忆。美国的某心理学家,曾对这个短时记忆究竟能保持多长时间做过实验。

  兴趣很重要

  不论是谁,对于自己感兴趣的事都能显示出优异的记忆力。有这样的人,他把亲密的朋友或老师的名字,甚至把家属的出生年月日都忘记了,却只对有关篮球方面的事显示出惊人的记忆力。如某处某球队某队员,在某年被另外某球队所击败,在那以前于某年在决赛时以几比几被击败,在同一年,到某球队去的某某球员,某某俱乐部出了多少钱,进了什么队,他的防御和进攻能力怎样怎样……

  他一翻开报纸,首先就看体育栏。而且把可看可不看的记事放在后边看,先看得分。对工作方面的数字等觉得麻烦的东西连记都不想记,可是对打球打得最好的前十名的命中率,随口就可以说出来。此外有这样的人,在电影、音乐、文学各个方面,一旦说开了头就说个没完,还有人对一些市场的股票行情了解之详细,也十分惊人。

  理解大有助于记忆

  我们常常有这种经验:对应该记忆的东西未能记住,甚至完全忘记了。这多半是由于我们只去注意枝节,对本质的东西,比如对原理或大纲等没能理解。在学校准备考试时,有时想死记硬背,这样得来的记忆量固然很多,不过很容易忘掉。完全靠死记就可作答的考题,暂且不去说它,如果出应用题,就会一筹莫展。靠死记硬背得到了满分的人,并未懂得所答的内容,这种情形,时有所见。

  记人的名字也是如此,理解有助于记忆。同是中国人自不必说,记外国人的名字更是这样。如能了解那个人的生活、家属、朋友、职业、趣味等,就能完全记住那个人的姓名。以上就是关于提升记忆力的相关内容,希望对你有帮助!

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